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年齢 中年です ー_ー)!!

170cm

70㎏

趣味 料理、筋トレ

 

保有資格

ディプロマ資格認定証取得

メンズアロマセラピスト&インストラクター

メディカルアロマセラピスト

ボディケア整体セラピスト

 

 


 

 

 

古い話で恐縮です<m(__)m>

大分以前の画像で、体重が80㎏以上あった頃の画像です。

当時、筋トレも週3、4回は行ってました。

プロテイン、クレアチン、BCAAなど、そのほかの食事の量もすごかった。

そして、ある時健康診断の検査結果に愕然”!!それからは、生活習慣を改善。ダイエットの結果、上の画像が今の自分です。